Pertolongan Pertama Saat Asam Lambung Kambuh
Pertolongan pertama ini bisa mengurangi rasa tidak nyaman yang muncul. Beberapa langkah yang dapat dilakukan antara lain:
1. Melonggarkan Pakaian yang Dikenakan
Saat asam lambung naik, dianjurkan untuk mengendurkan ikat pinggang atau melepas kancing celana yang digunakan.
Ini karena satu pemicu asam lambung naik adalah tekanan pada perut akibat dari penggunaan pakaian atau celana yang terlalu ketat.
2. Menegakkan Posisi Duduk
Jika asam lambung naik saat sedang berbaring, cobalah untuk bangun dan duduk tegak. Postur tubuh tegak bisa menurang tekanan pada katup antara kerongkongan dan lambung, sehingga menghentikan naiknya asam lambung.
3. Meninggikan Posisi Kepala
Apabila naiknya asam lambung terjadi saat malam atau saat waktu tidur tiba, tidurlah dengan posisi kepala lebih tinggi. Bila perlu, sangga bagian pinggang dengan bantal agar posisi tidur membentuk sudut 30-45 derajat.
Posisi tidur seperti ini bisa meringankan rasa tidak nyaman yang dirasakan.
4. Mengonsumsi Minuman yang Mengandung Jahe
Jahe diketahui mengandung asam fenolik yang diduga mampu meredakan iritasi pada saluran cerna dan mencegah nainya asam lambung.
Kandungan zat anti radang di dalam jahe pun dapat meredakan mual yang biasanya juga muncul saat asam lambung naik.
